کمک‌های اولیه : کلید طلایی نجات جان
آموزش گام‌به‌گام اصول و تکنیک‌های واکنش سریع برای نجات جان در شرایط اضطراری
چرا باید با کمک‌های اولیه آشنا باشیم؟
در هر لحظه ممکن است شما یا کسی در اطرافتان دچار جراحت یا بیماری شوید. با استفاده از کمک‌های اولیه ساده، می‌توانید جلوی بدتر شدن یک حادثهٔ جزئی را بگیرید. حتی در موارد اورژانسی جدی، ممکن است جان کسی را نجات دهید. به همین دلیل، یادگیری مهارت‌های پایه کمک‌های اولیه اهمیت زیادی دارد. برای گسترش دانسته‌های خود، بهتر است در یک دورهٔ آموزش کمک‌های اولیه شرکت کنید. بسیاری از سازمان‌ها مانند هلال‌احمر این آموزش‌ها را ارائه می‌دهند.
کمک‌های اولیه چیست؟
به ارائه مراقبت پزشکی ابتدایی، برای فردی که به طور ناگهانی دچار آسیب یا بیماری شده، کمک‌های اولیه گفته می‌شود. در برخی موارد، کمک‌های اولیه شامل حمایت اولیه‌ای است که در حین یک وضعیت اورژانسی ارائه می‌شود. این حمایت می‌تواند به فرد کمک کند تا زمانی که کمک حرفه‌ای برسد، زنده بماند. در موارد دیگر، کمک‌های اولیه به مراقبت‌هایی گفته می‌شود که برای آسیب‌های جزئی مانند سوختگی‌های سطحی، بریدگی‌ها یا نیش حشرات انجام می‌شود و معمولاً کافی هستند.
۳ مرحله مهم در شرایط اورژانسی
اگر با یک موقعیت اضطراری روبه‌رو شدید، این سه مرحلهٔ پایه را دنبال کنید:
۱. صحنه را از نظر خطر بررسی کنید
به دنبال نشانه‌هایی از خطر باشید، مانند آتش‌سوزی، آوار، یا افراد خشونت‌طلب. اگر امنیتتان در خطر است، سریع خود را از محل دور کرده و کمک بخواهید. اگر محل امن بود، وضعیت فرد بیمار یا آسیب‌دیده را ارزیابی کنید. او را جابه‌جا نکنید، مگر اینکه برای حفظ جانش ضروری باشد.
۲. در صورت نیاز، کمک پزشکی بخواهید
اگر احتمال می‌دهید که فرد بیمار یا مصدوم به مراقبت‌های پزشکی اورژانسی نیاز دارد، از کسی در اطراف بخواهید که با اورژانس تماس بگیرد. اگر تنها هستید، خودتان با اورژانس تماس بگیرید.
۳. مراقبت‌های لازم را ارائه دهید
اگر شرایط ایمن بود، کنار فرد بیمار یا مجروح بمانید تا کمک حرفه‌ای برسد. او را با پتوی گرم بپوشانید، دلداری‌اش دهید و تلاش کنید آرامش او را حفظ کنید. اگر مهارت ارائه کمک‌های اولیه را دارید، سعی کنید جراحات خطرناک احتمالی را تا حد ممکن درمان کنید.
اگر در هر لحظه احساس کردید که امنیتتان در خطر است، فوراً از محل دور شوید.
نحوه بانداژ در کمک‌های اولیه چگونه است؟
در بسیاری از موارد، می‌توانید برای پوشاندن بریدگی‌های سطحی، خراش‌ها یا سوختگی‌های خفیف از یک چسب‌زخم ساده استفاده کنید. اما برای پوشاندن و محافظت از زخم‌های بزرگ‌تر، ممکن است لازم باشد از گاز استریل یا بانداژ نواری (رول بانداژ) استفاده کنید.
مراحل بستن زخم با بانداژ نواری:
- ناحیه آسیب‌دیده را ثابت نگه دارید.
- بانداژ را به‌آرامی اما محکم دور اندام آسیب‌دیده بپیچید تا زخم را بپوشاند.
- بانداژ را با چسب یا سنجاق ایمنی، محکم کنید.
- بانداژ باید به‌اندازه‌ای سفت باشد که در جای خود بماند، اما نه آن‌قدر که جریان خون را قطع کند.
- برای بررسی جریان خون، یکی از ناخن‌های دست یا پای فرد را فشار دهید تا رنگ آن سفید شود. اگر رنگ طبیعی، ظرف دو ثانیه برنگردد، بانداژ خیلی سفت است و باید شل‌تر بسته شود.
در مواجهه با سوختگی چه اقدامات اولیه‌ای باید انجام دهیم؟
اگر احتمال می‌دهید فردی دچار سوختگی درجه سه شده باشد، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. برای هر نوع سوختگی‌ای که شرایط زیر را دارد، باید فوراً به مراکز درمانی مراجعه شود:
- ناحیه وسیعی از پوست دچار سوختگی شده
- سوختگی روی صورت، کشاله ران، باسن، دست‌ها یا پاها است.
- بر اثر تماس با مواد شیمیایی یا برق ایجاد شده
اقدامات برای سوختگی‌های جزئی:
- محل سوختگی را تا ۱۵ دقیقه زیر آب‌خنک بگیرید. اگر به آب دسترسی ندارید، از کمپرس خنک استفاده کنید.
- از استفاده مستقیم یخ روی سوختگی خودداری کنید، چون ممکن است آسیب بیشتری به بافت وارد کند.
- داروهای مسکن بدون نسخه می‌توانند به کاهش درد کمک کنند. استفاده از کرم یا ژل حاوی لیدوکائین یا آلوئه‌ورا نیز می‌تواند آرام‌بخش باشد.
- برای جلوگیری از عفونت، یک پماد آنتی‌بیوتیک روی سوختگی بزنید و آن را به طور شل با گاز استریل بپوشانید.
چگونه احیای قلبی – ریوی (CPR) انجام دهیم؟
اگر فرد بیهوش بود، ابتدا با اورژانس تماس بگیرید. سپس، اگر اطراف شخص بیهوش، امن به نظر می‌رسد، به او نزدیک شوید و CPR را آغاز کنید. حتی اگر آموزش خاصی هم ندیده باشید، می‌توانید از روش فشار قفسه سینه استفاده کنید و تا رسیدن کمک حرفه‌ای، جان فرد را حفظ کنید.
نحوه انجام CPR با دست، در بزرگسال:
- هر دودست خود را روی مرکز قفسه سینه، زیر زائده جناغ فرد قرار دهید، یک‌دست روی دست دیگر. بهتر است انگشتان دست از بدن فرد فاصله داشته باشند، با این کار فشار بیشتری روی پاشنه دست متمرکز می‌شود.
- مستقیماً به پایین فشار دهید و قفسه سینه را مکرراً، با سرعت حدود ۱۰۰ تا ۱۲۰ فشار در دقیقه فشار دهید. پس از هر بار فشار اجازه دهید قفسه سینه بالا بیاید.
- فشاردادن قفسه سینه را تا زمانی که کمک حرفه‌ای برسد، ادامه دهید.
همچنین مهم است که روش CPR برای نوزادان و کودکان را یاد بگیرید و همچنین بدانید چگونه فشار قفسه سینه را با تنفس مصنوعی ترکیب کنید.
در مواجهه با نیش زنبور چه اقدامات اولیه‌ای باید انجام دهیم؟
برای برخی افراد، نیش زنبور می‌تواند یک اورژانس پزشکی باشد. اگر فردی به نیش زنبور واکنش آلرژیک نشان داد، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. اگر فرد تزریق‌کننده خودکار اپی‌نفرین (مثل EpiPen) دارد، به او کمک کنید آن را پیدا و استفاده کند. تلاش کنید او را آرام نگه دارید تا نیروهای امدادی برسند. درصورتی‌که فرد نشانه‌ای از واکنش آلرژیک نداشته باشد، معمولاً می‌توان نیش زنبور را بدون نیاز به مراقبت پزشکی درمان کرد. اگر نیش هنوز زیر پوست وجود دارد، به‌آرامی با استفاده از کارت اعتباری یا یک جسم صاف دیگر آن را از زیر پوست خارج کنید. سپس ناحیه را با آب و صابون بشویید و برای کاهش درد و تورم، تا ۱۰ دقیقه کمپرس سرد روی آن قرار دهید. برای تسکین خارش یا درد محل نیش خورده، می‌توانید از لوسیون کالامین یا خمیر جوش‌شیرین و آب، چند بار در روز استفاده کنید.
در مواجهه با خون‌دماغ چه اقداماتی انجام دهیم؟
از فرد دچار خون‌دماغ بخواهید:
- بنشیند و سر خود را کمی به جلو خم کند.
- با انگشت شست و اشاره، سوراخ‌های بینی را محکم فشار دهد.
- این فشار را به‌صورت مداوم به مدت پنج دقیقه حفظ کند.
- بررسی کرده و در صورت نیاز، عمل را تکرار کند تا خون‌ریزی متوقف شود.
اگر دستکش دارید، می‌توانید خودتان دست‌به‌کار شوید. اگر خون‌ریزی بیش از ۲۰ دقیقه ادامه داشت، حتماً به اورژانس مراجعه کنید. همچنین اگر خون‌دماغ، ناشی از ضربه یا آسیب‌دیدگی باشد، مراجعه به پزشک برای پیگیری ضروری است.
در شرایط گرمازدگی چه اقدامات اولیه‌ای انجام دهیم؟
زمانی که بدن بیش از حد گرم می‌شود، ممکن است دچار خستگی ناشی از گرما شوید. اگر این وضعیت درمان نشود، می‌تواند به گرمازدگی منجر شود، حالتی خطرناک و اورژانسی. اگر کسی بیش از حد گرمازده شد، او را ترغیب کنید تا در مکانی خنک استراحت کند. لباس‌های اضافه را از تنش درآورید و با روش‌های زیر بدن او را خنک کنید:
- بدن را با یک ملحفهٔ مرطوب و خنک بپوشانید.
- یک حولهٔ مرطوب روی پشت گردن فرد بگذارید.
- با اسفنج، آب‌خنک را روی بدن فرد بکشید.
اگر علائم زیر ظاهر شدند، فوراً با اورژانس تماس بگیرید:
- حالت تهوع یا استفراغ
- گیجی یا اختلال در هوشیاری
- غش‌کردن
- تشنج
- تب ۴۰ درجه یا بالاتر
اگر فرد، هوشیار و قادر به نوشیدن است، او را به نوشیدن آب‌خنک تشویق کنید.
اقدامات اولیه برای حمله قلبی چیست؟
اگر فکر می‌کنید کسی دچار حمله قلبی شده، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. اگر داروی نیتروگلیسیرین برای او تجویز شده، به او کمک کنید تا دارو را پیدا کرده و مصرف کند. او را با پتو بپوشانید و تا رسیدن کمک حرفه‌ای، کنار فرد بمانید و او را آرام کنید. اگر نفس‌کشیدن برایش دشوار است، لباس‌های اطراف گردن و قفسه سینه‌اش را شل کنید. اگر بیهوش شد، عملیات CPR را آغاز کنید.
جعبه کمک‌های اولیه برای نوزادان
برای آمادگی در برابر شرایط اضطراری، داشتن یک جعبه کمک‌های اولیه مجهز، در خانه و خودرو بسیار مهم است. می‌توانید آن را آماده بخرید یا خودتان تهیه کنید.اگر نوزاد دارید، باید اقلام جعبه کمک اولیه را متناسب با نوزاد تهیه کنید. مثلاً این جعبه باید شامل دماسنج مخصوص نوزاد، استامینوفن یا ایبوپروفن کودکان باشد.همچنین بسیار مهم است که این جعبه را در محلی نگهداری کنید که نوزاد به آن دسترسی نداشته باشد. برای راهنمایی دقیق‌تر، می‌توانید از پزشک کودکتان یا پزشک خانواده کمک بگیرید.
جعبه کمک‌های اولیه شامل چه اقلامی است؟
هیچ‌کس نمی‌داند چه زمانی ممکن است نیاز به ارائه کمک‌های اولیه پیدا کند. برای آمادگی در برابر موقعیت‌های غیرمنتظره، بهتر است یک جعبه کمک‌های اولیه کامل، در خانه، خودرو یا حتی محل کار خود، بگذارید. می‌توانید جعبه‌های آماده را از سازمان‌های کمک‌های اولیه، داروخانه‌ها یا فروشگاه‌ها تهیه کنید. همچنین می‌توانید جعبه‌ای اختصاصی برای خود تهیه کنید و وسایل مورد نیاز را از داروخانه بخرید.
اقلام ضروری یک جعبه کمک‌های اولیه استاندارد عبارت‌اند از:
- چسب‌زخم در اندازه‌های مختلف
- بانداژ نواری در اندازه‌های مختلف
- پانسمان‌های جاذب
- گاز استریل
- نوارچسب پارچه‌ای
- بانداژ مثلثی
- دستمال مرطوب ضدعفونی‌کننده
- آسپیرین
- استامینوفن یا ایبوپروفن
- پماد آنتی‌بیوتیک
- کرم هیدروکورتیزون
- لوسیون کالامین
- دستکش نیتریل یا وینیل
- سنجاق ایمنی
- قیچی
- موچین
- دماسنج
- ماسک مخصوص برای تنفس مصنوعی
- بسته یخ فوری
- پتو
- دفترچه راهنمای کمک‌های اولیه
سخن پایانی
در هنگام ارائه کمک‌های اولیه، مهم است که از خود در برابر بیماری‌های واگیردار و خطرات دیگر محافظت کنید.
برای ایمنی بیشتر:
- قبل از نزدیک‌شدن به فرد بیمار یا مجروح، مطمئن شوید محل حادثه امن است.
- از تماس مستقیم با خون، استفراغ یا سایر مایعات بدن فرد خودداری کنید.
- هنگام تماس با زخم باز یا انجام تنفس مصنوعی، از دستکش و ماسک محافظ استفاده کنید.
- بلافاصله پس از ارائه کمک، دست‌های خود را با آب و صابون بشویید.
در بسیاری از موارد، کمک‌های اولیه می‌تواند جلوی بدتر شدن وضعیت را بگیرد و در شرایط اورژانسی، ممکن است حتی جان کسی را نجات دهد. فردی که آسیب جدی یا بیماری شدیدی دارد، باید تحت‌نظر پزشک قرار گیرد.
عالی
ممنون از توجه شما🌹