تغذیه
-
بهترین غذاها و وعده‌های غذایی برای کوله گرد ها
غذا در سفرهای کوله گردی کوله گردی، ماجراجویی هیجان انگیزی برای کشف طبیعت بکر یا سفر به کشورهای خارجی با…
بیشتر بخوانید » -
29 راه ساده برای کاهش وزن طبیعی
آیا شما هم درگیر وزن کم کردن هستید؟ کاهش مصرف مواد غذایی فراوری شده، نوشیدن چای سبز و گنجاندن غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
خواص سیر برای سلامتی چیست؟
فواید سیر برای سلامتی تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیر دارای فواید سلامتی مهمی است، از جمله پیشگیری…
بیشتر بخوانید » -
آنچه که باید درباره‌ی فواید دارچین بدانید
دارچین، طلای قهوه‌ای با خواص شگفت‌انگیز دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید است. برخی تحقیقات عنوان…
بیشتر بخوانید » -
برای دویدن چه غذایی بخوریم؟
آیا میدانید برای دویدن چه غذاهایی مناسب است؟ آمادگی برای دوندگان با هر گنجایشی کلیدی است. سوخت رسانی مناسب به…
بیشتر بخوانید » -
بهترین منابع غذایی حاوی روی (زینک)
آیا غذاهای حاوی روی (زینک) را میشناسید؟ اگر می‌خواهید مواد غذایی حاوی روی را در رژیم روزانه‌تان قرار دهید، گوشت،…
بیشتر بخوانید » -
زینک چیست و چه فوایدی دارد؟
از زینک چه می دانید؟ زینک یا همان روی یک ماده مغذی حیاتی است که در بسیاری از غذاهای گیاهی…
بیشتر بخوانید » -
علائم و نشانه‌های کمبود ویتامین B12
درباره ویتامین B12 چه میدانید؟ ویتامین ب 12 در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود، با این حال کمبود…
بیشتر بخوانید » -
هر آنچه که باید درمورد رفلاکس معده بدانید
بیماری رفلاکس(GERD) این بیماری زمانی اتفاق می افتد که محتویات معده شما به طور مداوم به مری برگردد. این محتویات…
بیشتر بخوانید » -
بهترین مواد غیر قابل فساد برای افراد مبتلا به دیابت
غذاهای مفید برای دیابتی ها اگر دیابت دارید ممکن است نگران خوب غذا خوردن با رعایت فاصله فیزیکی باشید که…
بیشتر بخوانید »
