سبک زندگی
مکانی برای یادگیری روزمرگی های زندگیتان
-
ویپ در بارداری؛ تأثیر نیکوتین و طعم‌دهنده‌ها بر جنین
اگرچه برخی تصور می‌کنند ویپ از سیگار یا گل کم‌ضررتر است، اما در دوران بارداری هیچ نوع ویپی ایمن محسوب…
بیشتر بخوانید » -
ملاتونین؛ مکملی محبوب اما نه بی‌خطر
ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی طبیعی است که توسط غدهٔ صنوبری در مغز ترشح می‌شود و نقش اصلی آن تنظیمچرخهٔ خواب…
بیشتر بخوانید » -
کاهش استرس با ۱۶ تکنیک علمی
چگونه استرس مزمن را با خودمراقبتی کاهش دهیم؟ انجام فعالیت‌هایی که فرایند خودمراقبتی را تقویت می‌کنند، می‌تواند به کاهش استرس…
بیشتر بخوانید » -
خستگی پیش از قاعدگی را چگونه درمان کنیم؟
ممکن است هر ماه کمی پیش از شروع سیکل قاعدگی، درجاتی از ناراحتی را تجربه کنید و از خود بپرسید خستگی…
بیشتر بخوانید » -
شستشوی موها: هر روز، یک‌روز در میان، یا کمتر؟ باورهای رایج و واقعیت ها
شستشوی موها به طور مکرر می‌تواند چربی طبیعی (سبوم) که پوست سر تولید می‌کند را از بین ببرد، و این…
بیشتر بخوانید » -
همه چیز درمورد یخ درمانی صورت
در حالی که هیچ مدرک علمی برای تأیید اثربخشی یخ درمانی بر روی پوست صورت وجود ندارد، به‌طور غیررسمی گفته…
بیشتر بخوانید » -
10 عادت صبحگاهی که باعث کاهش وزن شما می‌شوند
مهم نیست که اهداف کاهش وزن شما چیست، کاهش وزن ممکن است گاهی غیرممکن به نظر برسد. با این حال،…
بیشتر بخوانید » -
۵ سوال متداول درمورد مسواک زدن
سلامت دهان بخشی کلیدی از سلامت کلی است. شما می‌توانید با مسواک زدن منظم، که به موارد زیر کمک می‌کند،…
بیشتر بخوانید » -
روش درست شستن صورت | ۱۲ مرحله برای داشتن پوستی تازه و تمیز
شستن صورت بخشی مهم از روتین مراقبت از پوست شما می‌باشد و ما در این مقاله به نکاتی درمورد چگونگی…
بیشتر بخوانید » -
پوست سالم، فراتر از فیلترها
همه ما قربانی فیلترهای اینستاگرام شده‌ایم. این فیلترها، با قدرت هوش مصنوعی، معیارهای زیبایی را به شدت دستکاری کرده و…
بیشتر بخوانید »
