محدثه پیراینده

دانشجوی سال دوم پرستاری دانشگاه علوم پزشکی بابل، با هدف گسترش آگاهی و بهبود سلامت در جامعه. باور دارم حتی یک تغییر کوچک می‌تواند تأثیر بزرگی ایجاد کند؛ مسیری که با یادگیری آغاز می‌شود و با خدمت به دیگران ادامه پیدا می‌کند. «یادگیری امروز، سلامتی فردا.»
قند خون نرمال در سن ۶۰ سالگی بعد از غذا
دسته‌بندی نشده

قند خون نرمال در سن ۶۰ سالگی بعد از غذا

قند خون یا گلوکز خون منبع اصلی انرژی بدن است و نقش مهمی در عملکرد سلول‌ها، عضلات و مغز دارد.…
غذاهای مقوی برای بیماران پارکینسون | چه بخوریم تا علائم کمتر شود؟
تغذیه

غذاهای مقوی برای بیماران پارکینسون | چه بخوریم تا علائم کمتر شود؟

بیماری پارکینسون یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی است که معمولاً با لرزش، سفتی عضلات، کندی حرکات و تغییرات خلقی همراه…
عوارض تنهایی در سالمندان | زنگ خطری برای سلامت جسم و روان
بهداشت سلامت جامعه

عوارض تنهایی در سالمندان | زنگ خطری برای سلامت جسم و روان

آیا تا به حال به چشمان سالمندی نگاه کرده‌اید که روزها را در سکوت می‌گذراند؟ در دنیای پرهیاهوی امروز، بسیاری از…
رفلکس مکیدن نوزاد چیست؟ راه‌های کاربری برای شیردهی به نوزاد
بهداشت کودکان

رفلکس مکیدن نوزاد چیست؟ راه‌های کاربری برای شیردهی به نوزاد

نوزادان از بدو تولد با مجموعه‌ای از رفلکس‌های طبیعی به دنیا می‌آیند که به آن‌ها در بقا و رشد کمک…
زمان تعویض پانسمان زخم در منزل؛ راهنمای دقیق برای مراقبت
بهداشت سلامت جامعه

زمان تعویض پانسمان زخم در منزل؛ راهنمای دقیق برای مراقبت

زمان تعویض پانسمان زخم یکی از مهم‌ترین عوامل در مراقبت صحیح از زخم و پیشگیری از عفونت‌های پوستی است. پانسمان…
مصرف الکل و کاهش وزن | نکات کلیدی برای لاغری مؤثر
تناسب اندام

مصرف الکل و کاهش وزن | نکات کلیدی برای لاغری مؤثر

مصرف الکل چه تاثیری بر وزن دارد؟ کاهش مصرف الکل می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا الکل حاوی کالری‌های…
مراقبت از سالمند در منزل | نشانه‌های نیاز به پرستار سالمند در خانه
بهداشت سلامت جامعه

مراقبت از سالمند در منزل | نشانه‌های نیاز به پرستار سالمند در خانه

با افزایش سن، بسیاری از سالمندان با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شوند که ممکن است توانایی آن‌ها را در انجام امور روزمره…
کمک‌های اولیه : کلید طلایی نجات جان
بهداشت سلامت جامعه

کمک‌های اولیه : کلید طلایی نجات جان

چرا باید با کمک‌های اولیه آشنا باشیم؟ در هر لحظه ممکن است شما یا کسی در اطرافتان دچار جراحت یا…
ملاتونین؛ مکملی محبوب اما نه بی‌خطر
سبک زندگی

ملاتونین؛ مکملی محبوب اما نه بی‌خطر

ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی طبیعی است که توسط غدهٔ صنوبری در مغز ترشح می‌شود و نقش اصلی آن تنظیمچرخهٔ خواب…
کاهش استرس با ۱۶ تکنیک علمی
سبک زندگی

کاهش استرس با ۱۶ تکنیک علمی

چگونه استرس مزمن را با خودمراقبتی کاهش دهیم؟ انجام فعالیت‌هایی که فرایند خودمراقبتی را تقویت می‌کنند، می‌تواند به کاهش استرس…
دکمه بازگشت به بالا